Essentrics
Dynamische full body workout
VOOR BALANS IN HOOFD & LICHAAM
Essentrics
Dynamische full body workout
Wil je je goed voelen in je lijf?
Dan ben je bij benessere op de goede plek.
benessere betekent in het Italiaans, welzijn, je mentaal en fysiek goed voelen.
Tegenwoordig is dit erg belangrijk om ons staande te kunnen houden in de drukke en stressvolle maatschappij waarin we leven.
Eén van de dingen waardoor je zowel mentaal als fysiek in balans komt is bewegen,
even uit de dagelijkse beslommeringen bezig zijn met je eigen lichaam, even uit je hoofd.
Essentrics
Essentrics is een dynamische full body workout uit Canada ontwikkeld door voormalig ballerina Miranda Esmond-White. Jarenlang had ze last van chronische rugklachten. In samenwerking met fysiotherapeuten en chiropractors ontwikkelde ze Classical Stretch & Essentrics waarmee haar klachten verdwenen. Op een veilige manier werk je aan het in balans brengen van het lichaam zonder het gebruik van extra gewichten.
Tijdens deze workout, op afwisselende muziek, worden de spieren tegelijkertijd verlengd en versterkt met als resultaat een sterker lichaam, een betere houding, meer spierdefinitie, een slanker silhouet, meer souplesse en energie. Door het gebruik van technieken uit Ballet, Tai Chi, Yoga, Pilatus en fysiotherapie brengt Essenstrics spierketens op een toegankelijke manier weer in balans waardoor blessures herstellen en kunnen worden voorkomen. Alle +650 spieren worden op een respectvolle en veilige manier getraind, gewrichten weer in beweging gebracht en bindweefsel hersteld.
De bewegingen zijn niet te zwaar en te moeilijk maar je versterkt en verlengt wel effectief je spieren. De oefeningen zijn zo bedacht en uitgewerkt dat het lichaam weer in balans wordt gebracht. Na de les ervaar je direct de voordelen zoals meer ruimte in je lijf en lengte in je lichaam.
Train mee en ervaar het zelf!
Petra Borst
Beyuna
Wil je je goed voelen in je lijf?
Dan ben je bij benessere op de goede plek.
benessere betekent in het Italiaans, welzijn, je mentaal en fysiek goed voelen. Tegenwoordig is dit erg belangrijk om ons staande te kunnen houden in de drukke en stressvolle maatschappij waarin we leven.
Eén van de dingen waardoor je zowel mentaal als fysiek in balans komt is bewegen, even uit de dagelijkse beslommeringen bezig zijn met je eigen lichaam, even uit je hoofd.
Essentrics
Essentrics is een dynamische full body workout uit Canada ontwikkeld door voormalig ballerina Miranda Esmond-White. Jarenlang had ze last van chronische rugklachten. In samenwerking met fysiotherapeuten en chiropractors ontwikkelde ze Classical Stretch & Essentrics waarmee haar klachten verdwenen. Op een veilige manier werk je aan het in balans brengen van het lichaam zonder het gebruik van extra gewichten.
Tijdens deze workout, op afwisselende muziek, worden de spieren tegelijkertijd verlengd en versterkt met als resultaat een sterker lichaam, een betere houding, meer spierdefinitie, een slanker silhouet, meer souplesse en energie. Door het gebruik van technieken uit Ballet, Tai Chi, Yoga, Pilatus en fysiotherapie brengt Essenstrics spierketens op een toegankelijke manier weer in balans waardoor blessures herstellen en kunnen worden voorkomen. Alle +650 spieren worden op een respectvolle en veilige manier getraind, gewrichten weer in beweging gebracht en bindweefsel hersteld.
De bewegingen zijn niet te zwaar en te moeilijk maar je versterkt en verlengt wel effectief je spieren. De oefeningen zijn zo bedacht en uitgewerkt dat het lichaam weer in balans wordt gebracht. Na de les ervaar je direct de voordelen zoals meer ruimte in je lijf en lengte in je lichaam.